IL復帰後の屋外走塁練習を再開した大谷翔平、走った距離と内容は？
ドジャースの大谷翔平選手は、2026年9月19日（日本時間20日）に、負傷者リスト（IL）入り後初めて屋外で走塁練習を行いました。右上腕二頭筋の炎症でIL入りしてから約1週間が経ち、ファンが待ち望んでいたグラウンドでの姿がやっと見えたのです。再び走り出す姿に胸が高鳴ります。
この走塁練習は本拠地ドジャー・スタジアムでのジャイアンツ戦前、試合前練習の時間帯に行われました。「想定外のサプライズ」で、突然グラウンドに姿を現した大谷選手にスタンドから「翔平！」という大きな歓声が起こり、大谷選手も右手を挙げてファンに応える様子が見られました。
この記事では、大谷選手が実際に行った走塁練習の内容や復帰時期の見通し、チーム関係者のコメント、今後のスケジュールなど、最新情報を網羅してお伝えします。
走塁練習の詳細：8分間で計5回のベースランニング
行われたベースランニングメニュー
大谷選手の走塁練習は、5分から8分ほどの短時間に集中した内容で、次のメニューが行われました。
- 一塁→三塁：2本
- 一塁→二塁：2本
- 二塁→ホーム：1本
計5回のベースランニングを行い、特に一塁から三塁へ走り抜けたときは、帽子が舞い上がるほど全力で駆け抜けました。この「帽子を飛ばしながらの激走」はファンの間で大きく取り上げられ、復帰への期待をさらに高める場面となりました。見ていると、やはり大谷選手の走りには圧倒されます。
走塁練習の目的
今回の屋外走塁練習は、単なる「足慣らし」ではありません。右上腕二頭筋の負傷でIL入りしていますが、野球は全身を使う競技で、走塁ではカーブを曲がるときの体幹への負担や腕の振り、スプリント時の上半身と下半身の連動が重要です。
この走塁練習は、以下の項目を確認する「走塁テスト」としての要素が強いと考えられます。
- 全力疾走時の上腕部への負担の有無
- 塁間を走る際のカーブでの体幹の動き
- スライディング動作のシミュレーション（腕への衝撃）
- 試合形式の走塁に耐えられるフィジカルコンディション
約8分間という短い設定も、「負荷をかけすぎず、必要十分な確認を行う」という慎重な調整の表れとみなせます。
打撃練習の進み具合：打撃コーチ「100％の強度でやっている」
室内での打撃練習も順調に再開しています
走塁練習と同時に、大谷選手は屋内でのバッティング練習を再開しました。ドジャースの打撃コーチは、大谷選手の打撃練習について「100％の強度でやっている」「今のところ全て順調」と述べており、打撃面での不安が少ないことが示唆されています。
高性能マシンを活用した打撃練習も行われており、実戦に近いスイングスピードや打球角度、インパクトの強さなど、詳細なデータを取得しながら調整が進められています。
上腕部への負担を最小限に抑える工夫
右上腕二頭筋の炎症という負傷部位を考えると、バッティング時のスイングやフォロースルーで腕への負荷が懸念されますが、「100％の強度」という表現からは、すでに通常通りのスイングが可能な状態まで回復していると読み取れます。
IL入りからわずか1週間ほどでこのレベルにまで回復できた背景には、初期段階での適切な治療と休養、そして大谷選手自身の高い回復力が大きく寄与していると考えられます。
復帰時期の見通し：9月24日パドレス戦からの最短出場
IL規則で定められる最短復帰日
大谷翔平選手がILに入ったのは2026年9月中旬で、MLBの負傷者リスト規則では最低10日間の登録が求められます。このルールに従うと、最短の復帰可能日は日本時間で2026年9月24日（現地時間は23日）に行われる本拠地パドレス戦となります。
ドジャースのロバーツ監督は「次のシリーズで復帰する可能性は十分ある」と語り、パドレス戦の3連戦での復帰が現実的なシナリオとして見えてきました。
レギュラーシーズンの残り試合とポストシーズンへの影響
2026年9月下旬の時点では、レギュラーシーズンで大谷選手が出場できる試合は最大で5試合程度に限られます。そのため、チームは「レギュラーシーズン終盤での無理な起用」よりも「ポストシーズンでの万全な状態」を優先する方針で調整していると考えられます。限られた出場機会の中で、チームの選択がどう影響するか注目したくなりますね。
ドジャースは既に地区優勝が確定し、プレーオフ進出も決まっています。このような状況では、大谷選手の復帰時期は「地区シリーズ以降で最高のパフォーマンスを発揮できるか」という観点で評価されることになるでしょう。
復帰後の打順と役割は
大谷選手のIL入り期間中、ドジャースはムーキー・ベッツを1番に起用するなど、大谷不在を前提とした打線構成を組んでいます。一部では「大谷不在を想定した布陣に不確定な要素がある」という指摘もあり、大谷選手が復帰した際の打順・役割が注目されています。
今シーズン、大谷選手は主に1番または2番で出場してきましたが、復帰後にどの位置に戻るか、ベッツとの打順がどう変わるかは、チームの得点力に直結する重要なポイントです。
スタジアムの雰囲気：予期せぬ登場でファンが沸く
試合前練習における「サプライズ登場」
2026年9月19日に行われた走塁練習は、試合前の練習時間帯に実施されました。その頃は球場ツアーに参加中の一般ファンもスタンドに滞在しており、予想外の「まさか大谷選手が出てくるとは思わなかった」に多くのファンが興奮していました。
グラウンドに現れた瞬間、スタンドから「翔平！」という歓声が沸き、大谷選手は右手を上げてファンに応えました。その後、帽子を宙に投げながら全力で走り抜ける姿に、さらに大きな歓声と拍手が続きました。あの瞬間のエネルギーは、会場全体に伝わっていると実感します。
ファンが感じた「復帰への希望」
IL入り後、初めてグラウンドで躍動する姿を目にしたファンにとって、この走塁練習は「復帰への具体的な希望」を実感させる瞬間でした。室内練習だけの報道では伝わりにくかったコンディションの良さが、全力疾走という形で視覚的に示されたことで、ファンの期待は一気に高まりました。
ドジャースの現状と大谷復帰の意義
地区優勝が確定した後の戦略的調整期間
ドジャースは2026年シーズンですでに地区優勝が決まり、プレーオフ進出も確定しています。このような状況でのIL入りは、「無理をして悪化させるリスク」を回避するための戦略的な選択とみなせます。
レギュラーシーズンの終盤に数試合をこなすよりも、ポストシーズンの長い戦いを見据えて調整を優先する姿勢は、チーム側も選手側も理にかなった選択と言えます。
ポストシーズンにおける大谷翔平の役割
大谷選手は今シーズン、打者として高い出塁率と長打力を示し、ドジャースの得点源として重要な役割を果たしています。ポストシーズンという短い決戦の場では、一発の長打や重要な場面での闘志が勝敗を左右するため、万全なコンディションで臨む大谷選手の存在は非常に大きな意味があります。やはり、トップ選手がベストな状態で戻ってくると、チーム全体の士気が一段と高まると感じます。
さらに大谷選手が復帰すれば、相手投手陣に対する心理的プレッシャーが高まり、打線全体の厚みが一気に増すでしょう。
ファンの反応とSNSの声
ILから復帰した大谷選手が屋外で走塁練習を行ったことに、SNSやファンのコミュニティでは期待と歓喜の声が広がっています。
「帽子を飛ばしながら全力で走る大谷選手を見て、復帰が本当に近いんだと実感しました！パドレス戦が楽しみすぎる」
Twitterユーザーの投稿より
多くのファンは、グラウンドで全力疾走する姿に「復帰の現実味」を感じ取ったようです。IL直後の不安が一転し、明るい期待へと雰囲気が変わった瞬間でした。
「試合前練習で突然出てきたのでびっくり！スタジアムツアー中だったけど、最高のサプライズになりました。手を振ってくれて本当に嬉しかった」
現地観戦ファンのSNS投稿より
球場にいた観客にとっては、予想外のタイミングでの登場がサプライズギフトのように映りました。こうした偶然の瞬間に立ち会えた喜びが、SNSでも多数シェアされています。この瞬間を目にしたら、自然と笑顔がこぼれますね。
「打撃コーチが『100％の強度』って言ってるのが本当に心強い。ポストシーズンで暴れてくれることを期待しています！」
ファンフォーラムの投稿より
チーム関係者の前向きなコメントは、ファンにとって大きな安心材料となります。復帰後の活躍への期待が、SNS全体の雰囲気を明るくしています。
これからの注目ポイント：復帰戦はいつ？どんな起用になる？
最も有力なのは9月24日のパドレス戦です
今得られている情報を合わせると、大谷翔平選手の復帰試合は日本時間2026年9月24日（現地時間23日）のパドレス戦が最も期待されています。この試合はドジャー・スタジアムで開催されるため、ホームファンの大きな声援の中で戻ってくる可能性が高いです。久しぶりの姿に胸が高鳴ります。
復帰初戦は指名打者での出場が有力です
復帰初戦では、走塁や守備への負担を抑えるために指名打者（DH）として出場する可能性が高いです。打撃についてはすでに「100％の強度」で練習できているため、復帰戦からクリーンナップで打順に入れることも十分に検討されています。
打順は1番にすべきか、3番が適切か？
大谷選手の打順は、IL入り前は主に1番や2番に配置されていましたが、復帰後は中軸（3番〜5番）に入れる案も出ています。ベッツが1番として定着しつつある状況から、大谷選手を3番や4番に配置し、長打力を活かす陣形も有効と考えられます。
ポストシーズンに向けた最終調整
復帰後のレギュラーシーズンの残り試合は、実質的に「ポストシーズンへ向けた最終調整」の場となります。打撃感覚の確認や投手との対戦感覚の回復、チームメイトとの連携チェックなどを行います。短い期間で実戦感覚を取り戻すことが必要です。
まとめ：大谷翔平の復帰が日に日に近づいています
2026年9月19日に実施されたIL後初の屋外走塁練習は、大谷翔平選手の復帰が「もうすぐそこまで来ている」ことを示す大切なステップでした。
約8分間・計5本のベースランニングという具体的な練習内容、打撃コーチの「100％の強度」コメントは、ファンにとって励みになる情報です。さらに、ロバーツ監督の前向きな復帰見通しも心強く受け止められます。
最短復帰日とされる9月24日のパドレス戦が近づいています。ポストシーズンという重要な舞台で、万全のコンディションで大谷翔平選手が活躍できる日が、まもなく訪れるでしょう。
今後も、復帰に向けた調整状況や正式発表があり次第、最新情報をお届けいたします。大谷選手の復帰戦を、一緒に楽しみに待ちましょう！その日が来るのが待ち遠しいです。
